Long time no write

Nu är semestern slut och jag lyckades med vad jag planderade – att inte gå upp. Det har jag inte gjort trots intag av god mat, godsaker och alkohol. Jag är otroligt nöjd måste jag säga. Jag kör inte igång riktigt ännu för viljan att motionera nu när det är så varmt är lika med noll. Nästa vecka ska jag försöka övertala motionskompisen att vi ska ta en längre runda för att shocka kroppen lite *hehe*.

Hur som haver så har jag inte så våldsamt mycket mer att förtälja. jag är nog mest stressad över hur mycket jag har att göra på jobbet efter 4 veckors frånvaro så det är bäst att jag hugger i så jag blir klar någon gång.

Förkyld

Jag har åkt på en sommarförkylning tyvärr. Tar det lugnt ett tag med motionerandet och pulvrandet. Nästa vecka börjar min semester. Kommer dock få göra några inhopp på jobbet vilket jag själv sagt är ok eftersom vi bara kommer vara hemma iår. Hade vi åkt utomlands skulle jag förstås kunna jobba också eftersom vi har kontor över hela världen *thihiii*, men då är det inte lika kul om man är iväg för att utforska nya vyer =)

Så är det med det … annars så går det bra. Jag har hitintills gjort bra ifrån med på motionscykeln. Tyvärr har jag slarvat med att skriva upp hur mycket jag trampat på *skäms* Ska bli bättring på den fronten.

Bara att bita ihop

Hejsan hoppsan! Jag har inte slutat kämpa däremot jobbar jag stenhårt på att sluta småäta på kvällarna! Ursäkta mig men Fy Fan vad svårt det är. För ca 1-1½ år sedan var jag på rätt spår med detta kvällsätande men sedan släppte jag visst alla hämningar och nu har jag varit i träsket igen ett bra tag. Detta måste få ett slut helt enkelt. Sagt och gjort, i måndags körde jag igång med ren kur Modifast. Fast helt rent kör jag ju inte för jag äter frukt och grönsaker också + att jag äter lunch eller middag med familjen på helgerna. Sen har jag total förbjudit maken att köpa hem några onyttigheter. Ni sak veta att jag är helt hemsk om vi har något hemma. Det kan inte ligga en dag ens en gång (om det är något jag gillar vill säga).

Så nu kommer jag köra rent fram till min födelsedag i slutet av juli med ett undantag och det är makens och min 6 års dag som närmar sig med stormsteg. Då tänker jag smaska i mig ett gott wienerbröd och äta en god efterrätt med jordgubbar och glass samt ta mig ett par glas vin =). Maten blir kyckling och grönsaker.

Jag ska bara tillägga att även om jag inte skriver några inlägg brukar jag uppdatera Steg & Motion sidan lite då och då iallafall =)

Nu väntar arbetet!

Ikea

Jajamensann, när alla andra var på Skansen passade vi på att åka till Ikea! Tyvärr har jag inte haft stegräknaren på mig men det blir ju en heeeeel del traskande när man är där. Kan behövas för imorgon ska vi på kalas. Sonens kompis fyller år så vi ska dit och smaska tårta.

Godnatt gott folk!

Sakta men säkert

Ja sakta men säkert börja motionernadet bli en självklarhet. Jag hade tänkt ta mig ut i spåret igår men blåsan ville annat! Hur som haver satt jag och ugglade i soffan halva kvällen men till slut hoppade jag iallafall upp på motionscykeln utan att behöva övertala mig själv allt för mycket! Underbart! Onsdagar är nuförtiden min ”heliga” tv dag. Jag äääälskar serien Men in Trees och följer den slaviskt. Jag har missat ½ avsnitt sen serien började *asg*.

Vi har ju min farmor hos oss idag så jag vet inte vilken motionsform jag kommer utöva men jag skulle tippa på att det blir motionscykeln som blir offret *hihi*

Nu mina vänner och andra är det dags att börja jobba!

Bra motionsdag igår

En hel del röra på sig vart det igår [nöjd]. Jag hoppade upp på motionscykeln på kvällen och trampade de 20 minuter (i lugnt tempo) som jag sagt att jag skulle. Det resulterade iallafall i 5,6km så jag är nöjd. Sen fick solstolsdynan agera matta när jag gjorde mina sit-ups samt leg-ups. Jag var super nöjd när jag gick och la mig kan jag säga =)

Idag hämtar vi hem farmor till oss igen men jag tänker försöka ta mig en tur i spåret iallafall. Tyvärr fick jag en mega blåsa på trampdynan vid stortån igår av mina sandaler(????), men jag har plåstrat om blåsan och peppar peppar – det känns bra. Hoppas den känslan sitter i.

Jag läste någonstans att när man försöker gå ner i vikt så är det oftast jätte lätt att gå ner kilona men det svåra är sen att behålla vikten. Som förslag sen stod det att man ska skriva ner de punkter man har problem med och förändra en punkt i taget. Oftast ska man försöka ändra på allt på en gång och när det inte funkar som man vill ger man upp.

Den där sista delen är vad jag jobbar med nu. Jag fösöker få in motion i min vardag utan att behöva offra för mycket tid från barnen. Men vad gäller gå ner i vikt och hålla vikten, dår har jag fasen i gatan motsatt problem. Jag har mycket lättare för att hålla vikten än att gå ner. Jag behöver mer eller mindre späka mig för att gå ner och det funkar ju verkligen inte för mig. Kanske har jag förstört kroppen när jag i min ungdom hade anorexi? Jag tycker verkligen synd om de tjejer som fastnar i skiten för det är fan inte snyggt när benknotorna syns. [RYS]

Uppdatering kommer ikväll eller imorgon efter dagens tur i spåret eller så blir det motionscykeln on blåsan ger mig besvär!

Uppdatering

Eftersom jag har rätt många besök på sidan kanske det finns en del som väntar på väg resultat. Det får ni vänta på ett tag. Just nu koncentrerar jag mig på att komma igång ordentligt med vardags träning. Jag jobbar på att få upp motivationen och framför allt känslan av behovet av motion. Fortfarande tar det emot när jag ska ut ibland, men jag gör det ändå.

Jag har ju som sagt börjat med löpträning och målet med det är att klara av att springa 2,5km utan uppehåll innan sommaren är slut. Än så länge ser det riktigt ljust ut. Hoppas jag får vara frisk och skadefri så ska det nog gå vägen.  Det är ju jobbigt som f-n men riktigt kul måste jag säga. På den korta tid som jag hållit på har farten ökat märker jag och givetvis också uthålligheten.  Det känns riktigt bra! Ikväll ska jag ut igen har jag tänkt mig.

Jag har inte uppdaterat stegen på några dagar men jag snittar 10000 steg om dagen. Sedan jag senast uppdaterade har jag även lyckadts komma upp i hela 19800 steg [klappar mig själv på huvudet]. Igår vart det bara 8000 steg men i förrgår stannade stegräknaren på 16000 steg så det har varit några bra dagar. Jag har ju även haft besök av mn gamla farmor som fyllt 80år och då har det inte blivit några turer till spåret. Däremot var vi iväg och shoppade en dag och jag tog på mig stegräknaren men den föll ur i bilen tyvärr. Det vart nog ett gäng steg den dagen iallafall.

Jag har det lite lugnare på jobbet denna veckan för alla mina grabbar är på tjänsteresa. Det är såååå skönt måste jag säga. Men man blir trött också för dagarna sniglar sig fram *asg*.

I’ll be back! =)

Ska nog skapa en Steg sida

I måndags kom jag upp i 10900 steg och igår stannade räkaren på 10200.

Jag tänkte att jag borde nog skapa en egen sida åt stegandet. Kul att räkna ihop vad det blir per vecka/månad sen. Det blir ett projekt jag tar mig an när andan faller på.

Nu är det dags att jobba! Kan tillägga att jag idag tänker ge mig ut på en joggingtur igen är det tänkt. Hoppas det inte krisar till här på jobbet bara [håller tummar och tår]

Kram

Så nöjd

Har inte uppdaterat på några dagar nu men det är för att jag haft ischias. I onsdags kom det så de 5500 steg jag tog då är mer än godkänt. Maken masserade mig på kvällen och jag kände mig bättre på torsdagen så då bestämde jag mig för att ta andra bussen som jag brukar göra nuförtiden för att få gå de där extra kilometrarna. Så stegräknaren visade 10200 steg när jag kom hem. Detta fick jag förstås lida för. I fredags vaknade jag och hade apont så då kom jag upp i 2500 steg och det är ett under att det vart så mycket kan jag säga. På kvällen fick jag en ordentlig genomkörare av gubben och vips så mådde jag hur bra som helst. Igår hade jag min vilodag för då åkte vi och hälsade på svärfar, så hela dagen gick åt till det.

Så kommer vi till idag. Fan vad jag är stolt över mig själv!!! Efter många om och men bestämde jag mig för att sticka iväg och ta en runda i spåret. Jag bestämde mig redan hemma att jag skulle ta 4,5:an. Jag kommer till spåret och känner mig riktigt pigg i benen så efter att ha gått i ca 250m börjar jag jogga och jag joggar och joggar och joggar … Jag passerar 0,5km skylten – 1km skylten – börjar känna mig lite trötter men det känns fortfarande bra så jag fortsätter. Jag joggade ända fram till 1,5km skylten!!! WHAT??? JAG, jag joggade 1,25km!!!!!!!! Sen gick jag i rask takt i 1,5km efter det började jag lunka, men jag kände att det var fasen jobbigare att lunka än att gå eller springa så jag bestämde mig för att spring istället. Så totalt sprang jag ytterligare 0,5km! Jag är verkligen så grymt nöjd och det är otroligt peppande att ha klarat av det.

Mensen har äntligen tagit slut så nu hoppas jag att kroppen börjar jobba igen för med tanke på hur jag ”slitit” borde jag gått ner mer än ½kg men så är det för mig. Det är sällan jag går ner i vikt när jag har mens. Det är samma när jag börjar träna då går jag ofta upp i vikt innan jag börjar gå ner.

Nu ska jag äta lite kvällsmat!

Kram på er!

Trevlig kväll & mera steg

Lördag eftermiddagen och kvällen var fantastiskt kul i goda vänners lag. Vi åt och drack gott men på det stora hela var det nyttig mat eftersom vi åt grillat kött och till var det grillade grönsaker, sallad och potatissallad. Jag festade till med 2 glas cola men höll mig till vatten resten av kvällen. Det slank ner ett par nävar chips också + lite nötter.

I söndags var det så galet hett här så vi skippade spåret. Igår vabbade jag halva dagen. När jag kom hem vid 13 fick jag veta att dotra inte sovit middag ännu så jag bytte om och tog på henne kläder och så drog vi iväg till spåret. Vi tog en runda som vart 4,5km. Idag har jag varit hemma med henne med och i förmiddags stack vi till spåret igen och tog 4 km:s rundan. Jag snackade med gubben och om vi orkar så tar vi en sväng till spåret lite senare. Behöver tvätta och städa här hemma också först.

Igår landade stegräknaren på 13600 steg och idag står det 10750. Jag har inte stegräknaren på mig här hemma. Den har jag endast på mig när jag kliver ut genom dörren.

Nu ska jag jobba lite så får vi se om det blir en tur till ikväll eller inte!