Bra motionsdag igår

En hel del röra på sig vart det igår [nöjd]. Jag hoppade upp på motionscykeln på kvällen och trampade de 20 minuter (i lugnt tempo) som jag sagt att jag skulle. Det resulterade iallafall i 5,6km så jag är nöjd. Sen fick solstolsdynan agera matta när jag gjorde mina sit-ups samt leg-ups. Jag var super nöjd när jag gick och la mig kan jag säga =)

Idag hämtar vi hem farmor till oss igen men jag tänker försöka ta mig en tur i spåret iallafall. Tyvärr fick jag en mega blåsa på trampdynan vid stortån igår av mina sandaler(????), men jag har plåstrat om blåsan och peppar peppar – det känns bra. Hoppas den känslan sitter i.

Jag läste någonstans att när man försöker gå ner i vikt så är det oftast jätte lätt att gå ner kilona men det svåra är sen att behålla vikten. Som förslag sen stod det att man ska skriva ner de punkter man har problem med och förändra en punkt i taget. Oftast ska man försöka ändra på allt på en gång och när det inte funkar som man vill ger man upp.

Den där sista delen är vad jag jobbar med nu. Jag fösöker få in motion i min vardag utan att behöva offra för mycket tid från barnen. Men vad gäller gå ner i vikt och hålla vikten, dår har jag fasen i gatan motsatt problem. Jag har mycket lättare för att hålla vikten än att gå ner. Jag behöver mer eller mindre späka mig för att gå ner och det funkar ju verkligen inte för mig. Kanske har jag förstört kroppen när jag i min ungdom hade anorexi? Jag tycker verkligen synd om de tjejer som fastnar i skiten för det är fan inte snyggt när benknotorna syns. [RYS]

Uppdatering kommer ikväll eller imorgon efter dagens tur i spåret eller så blir det motionscykeln on blåsan ger mig besvär!